wal kreatyne 300gram z vitala bez zadnego zasycenia to sciema i marnotractwo kreatyny styknie na miecha pozniej miesiac odstepu i nastepna do tego kup sobie Carbo tez z Vitala sa dobre i bedzie git
[...] (ponad 120BV) można spokojnie jeść wraz z amino. A po trenigu Carbo, a po jakiś 20 minutach Serwatke. Po kolejnychg 20 minutach pełnowartościowy posiłek. Rano serwatke można brać równierz do śniadania. Bardzo dobre uzupełnienie. Białko z albuminy jaja na noc i w ciągu dnia między posiłkami lub wraz z posiłkami zawierającymi mało białka.
[...] Nie wydalbym przynajmniej kasy na cos co nie jest mi potrzebne, tylko bym kupil to co trzeba. Ale czlowiek uczy sie na bledach :) Jestem Wam bardzo wdzieczny za pomoc i dobre rady. Ze swojego zywienia wurzucile juz kilka potraw i zastapilem je innymi (tunczyk, makrela i inne ryby, jajka, ryz, kasza, platki owsiane), oprucz tego kupie SP80 i [...]
a jakie biogenix czy olimp?w moim sklepie tylko z tych dwoch firm jest dostepne carbo. Czytalem troche ale jak widac i to i to jest dobre a co wy o tym sadzicie?
[...] low carb juz dlugo i tez sie dobrze czuje.jem wegle po treningu w postaci carbo i pozniej w pierwsszym posilku jak ryz.redukowalem wage na ckd .musz epowiedziec ze waga spadala ladnie obwody nie az tak.ale czulem sie za maly poprostu.wyschlem za bardzo.takze mysle ze przy ssa na malo weglach jest dobre do redukcji.sam mysle nad jakims cyklonem.
wiec tak.. kreatyna powoduje retencje wody w mięsniach masa sie zwiększa dzieki dobremu treningowi,diecie,regeneracji przybierasz na masie choc po odstawieniu kreatyny spadki są ...niewielkie jeżeli dalej trzymasz diete i trenujesz ale jednak są ale kilka kilo zostaje kreatyna to najsilniejszy jak dotąd znany suplement polecam monohydrat na [...]
i tauryna i bcaa i glutamina w jednym cyklu ?? Aby miec dobre efekty musisz zakupic 2 opakowania celpumpa lub jedno duze. ZMA wybierz juz sam chociaż najlepsza opinie ma tu Kaizen z dodatkami. Tauryne masz juz w carbo bx ale nie zaszkodzi miec jej większe ilosci i pamietaj żeby miec dietę bogatą w białko a jesli nie amsz akich mozliwosci dokup se [...]
faku, ale przeciez w carbo sa glownie weglowodany o wyskim IG wiec nie jest to dobre zrodlo wegli jesli ma zastapic posilek, czyz nie tak? W gainerze sa wegle o zdecydowanie dluzszych lancuchach(tak przynajmniej powinno byc).
jesli chodzi o cykl na mase to kup jakas dobra kreatyne jesli to jest twoj pierwszy cykl to wystarczy mono do tego zma omega-3 dobre bialko gainer mozesz tez np carbo.do tego 5-6 posilkow czyli dobra dieta i masa skoczy.pozdro
[...] następnie żródło aminokwasów ,ale jaki jest sens dostarczania tylko 3 aminokwasów to sobie sami odpowiedzmy. Lepiej albo kompleks aminokwasów czyli jakieś egzogenne lub po prostu białko pełnowartościowe i szybkowchłanialne czyli pocięte na peptydy. BCAA to niepotrzebny wydatek lepiej zainwestuj w EAA albo dobre białko no i Carbo na potrening.
japcok - dobre wyjscie, choc postawilbym na cell pump z bioenixa glutamine - pomin glukozamine - pomin kolagen - pomin q10 zostaw, dodaj omega3, cynk, magnez carbo - znam takich co twierdza ze hitec jest niedobry, wez lepiej cos sprawdzonego life energy - od biedy moze byc, generalnie szybko slabnie ten produkt
Podsumowując biore : 1.MASS XXL 4,8kg+1kg gratis za ~160zl 2.kreatyne vitalmaxa ~40zl 3... Białko, kiedys kupowalo sie vitafit bo bylo tanie i za***iste,teraz widze,ze podrozało, jakie bialko najlepiej kupic? do 120zl 4. Carbo, zwykle olimpu bedzie dobre,czy moze polecacie innej firmy ? do 4-5kg. I to bedzie na tyle.
[...] ...13,00 obiad w sql ,,,15,30 obiad w domu ,,,, 17,45 jakiś może ryż plus mleko ..19,30 trening 22.00 jakieś jajko na miękko + pieczywo+ mleko ... Nie wiem czy to będzie dobre ale ja nie mam czasu przygotowywać sobie posiłków.. a że mam jakieś fundusze to chciałbym wypróbować jakąś odżywkę ... Co myślisz o Carbo i Super mass.....może by coś [...]
[...] ...13,00 obiad w sql ,,,15,30 obiad w domu ,,,, 17,45 jakiś może ryż plus mleko ..19,30 trening 22.00 jakieś jajko na miękko + pieczywo+ mleko ... Nie wiem czy to będzie dobre ale ja nie mam czasu przygotowywać sobie posiłków.. a że mam jakieś fundusze to chciałbym wypróbować jakąś odżywkę ... Co myślisz o Carbo i Super mass.....może by coś [...]
dobra dieta witaminy mienerały z supli porzadny gainer weider 7kg wiesz oco biega dobre bialko moze carbo no i trening a na siłce to ja cie już przycisne i macie fote zmagań sseezzaarraa z metalowym kolosem :D
Dzięki za odp. Kretki kupię więcej bo taniej wychodzi, a i tak ją później wykorzystam :) Czyli to co narazie mam to dobre połączenie, nic nie trzeba wymieniać??? No i co jeszcze konkretnego mogę do tego zestawu dokupić oprócz carbo???
gdyz dopasowane sa w nim oprocz stezenia odpowiednie ilosci mineralow i witamin w proporcjach pasujacych do wysilku fizycznego No, ale witaminy i minerały spozywam z sumplementu - Olimp vita min. Nie będe na razie kupowac izotoniku, mam 1kg Carbo :) Zastanawiałem się nad isostar w tabletkach musujacych ? Dobre? 12-13 zł kosztuje, kupiłbym sobie [...]
[...] jesteś marketingowcem jakiejś firmy, twoja pomoc dla autora tematu oczywiście jest duża, ale pisanie, ze proch, który zawsze posiada jakieś konserwanty/dodatki, które nie są dobre jest lepszy od twarogu(kazeiny) na noc, naturalnego źródła substancji odżywczych, przy czym powołujesz się na obszerny artykuł, który mało kto przeczyta, ale jeśli [...]